Zuzka Bergerová - cvičení jógy

Joga pro těhotné

"Mým největším učitelem těhotenské jogy byla má čtyři těhotenství. Přinesla mi mé nejtěžší životní zkušenosti, ale i nepopsatelně krásné okamžiky. Nesmírně si vážím, že mohu předávat úžasné jogové techniky, které pomáhají ženám v těhotenství, ale i po porodu, bez rozdílu zkušeností nebo věku. Systém "Joga pro těhotné" učím již 16 let učitele jogy a těhotné ženy." -  Zuzana Bergerová

Joga pro těhotné "od prvního dne až do (po) porodu" je ucelený systém jogy pro každý den určený pro ženy v jakémkoli stupni těhotenství. Dech + správně volené pozice + hluboké relaxační techniky jsou alfou omegou jednotlivých sestav. Protáhnete se a posílíte, jak zrovna potřebujete. Navíc si budete umět pomoc od bolestí a nepříjemných těhotenských obtíží.

Kdy a kde cvičím?

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE - dvouhodinové setkání včetně výuky individuální sestavy pro řešení konkrétních potíží, cena 1500 Kč (v ceně jsou skripta a videa k sestavám), tel. 608 507 303 pro domluvení termínu (dopolední hodiny po-pá), adresa: Praha 4 -  Braník

JOGA PRO TĚHOTNÉ - pravidelné hodiny - M-Yoga (Roztylské nám., Praha 4 - Spořilov, www.m-yoga.cz) středa 17,45-18,45 (do odvolání necvičíme)

3. ledna 2021 - jak cvičit/učit jógu v těhotenství - jednodenní velmi praktický seminář pro těhotné ženy a učitele jógy, krátké sestavy pro každý den těhotenství, relaxace, techniky k porodu, "vychytávky" proti bolestem.... podrobná skripta a videa jsou součástí. Absolvování kurzu Vás opravňuje k výuce systému (certifikát "Joga pro těhotné"). M-Yoga (Roztylské nám., Praha 4 - Spořilov, www.m-yoga.cz), čas 9-15, cena 1990 Kč. Maximální počet účastníků na semináři je 8. Místo si rezervujte na zuzana@yogavila.com, reference.

"Těhotenská joga se Zuzanou pro mě byla jako zázrak. Bylo to první těhotenské cvičení, které jsem během tří těhotenství zkusila, kdy jsem měla pocit, že opravdu cvičím a že svému tělu dopřávám potřebný pohyb a protažení. Naučila jsem se spoustu vychytávek, skvělých pozic, které ulevily či naopak nakoply energii tehdy, když bylo potřeba. Zároveň jsem poznala Zuzku Bergerovou, úžasnou ženu, která mi od první minuty sedla tak jako málokdo, takže jsem se během lekcí cítila skvěle nejen na těle, ale i na duchu. Děkuji za to. Hodiny se Zuzkou mě navíc skvěle připravily na nejkrásnější porod mé třetí dcery, který jsme si s rodinou užili v klidu a pohodě domova." -  Veronika Vránová

 

Videa ZDARMA