Praktický a ucelený systém "jógy pro těhotné" zahrnuje techniky, které jsou využitelné v těhotenství, při porodu a v běžném životě s dětmi, kdy "rozbalit si podložku" je někdy velký nadstandard :-) Systém je určen pro každou ženu. Lektoři také čerpají ze semináře do svých lekcí "bolavá záda", "Jóga pro seniory" aj.
sobota 22. června (9,00 - 17,00)
Adresa: Ústí nad Labem
Cena: 2000 Kč
Maximální počet studentů ve skupině je 10
* pravidla * dech * krátké/dlouhé sestavy pro každý den těhotenství * relaxační techniky (nejen) pro těhotné * techniky k porodu * relaxace a techniky na uvolnění bolesti * sestavy při těhotenských obtížích (záda, nevolnosti, lymfa, kyčle, zácpa, nízký/vysoký tlak aj.) * po porodu * Jóga mimo podložku :-)
Podrobná skripta jsou součástí. Přihlašujte se prosím emailem na zuzana@yogavila.com.
"Mým největším učitelem jogy byla má čtyři těhotenství. Přinesla mi jak nejtěžší životní zkušenosti, tak i nepopsatelně krásné okamžiky. Nesmírně si vážím toho, že mohu dále předávat úžasné jogové techniky, které pomáhají lidem bez rozdílu zkušeností nebo věku."
Těším se na Vás, Zuzana
Mgr. Zuzana Bergerová, www.zuzkabergerova.cz, (kontakt: 608507303, zuzana@yogavila.com)
"Těhotenská joga se Zuzkou pro mě byla jako zázrak. Bylo to první těhotenské cvičení, které jsem během tří těhotenství zkusila, kdy jsem měla pocit, že opravdu cvičím a že svému tělu dopřávám nejen potřebný pohyb a protažení. Naučila jsem se spoustu vychytávek, skvělých pozic, které ulevily či naopak nakoply energii tehdy, když bylo potřeba. Zároveň jsem poznala Zuzku Bergerovou, úžasnou ženu, která mi od první minuty sedla tak jako málokdo, takže jsem se během lekcí cítila skvěle nejen na těle, ale i na duchu. Děkuji za to. Hodiny se Zuzkou mě navíc skvěle připravily na nejkrásnější porod mé třetí dcery, který jsme si s rodinou užili v klidu a pohodě domova." - Veronika Vránová
