Srdečně Vás zvu na jógový workshop
DÝCHÁNÍ, KTERÉ PROBÍHÁ
SÍLA, KTERÁ ROZPÍNÁ….
….a navrací se do STŘEDU
Prostřednictvím Síly dochází k rozpuštění emoce, rozpuštění bolesti ve fyzickém i emočním těle. Naučíme se "jak na to" :-)
Ve 3 společných setkání se povedeme k rozpoznávání a zakoušení Dýchání - jemnější formy nás samotných a našeho zrození. K dýchání se v životě většinou obracíme když.... jsme na Józe, nebo sportujeme, nebo jsme u lékaře, nebo v situaci, ve které být nechceme, nebo naopak, potřebujeme zklidnit atd..... ale víme o dýchání "jen tak", během dne? Ráno, když se probudíme, kdykoli přes den, aniž bychom něco od toho očekávali, večer když usínáme? Jaký je to stav sebe? Nebudeme si o dýchání povídat teoreticky, povedeme se k jasným zkušenostem a prožitkům. Když je člověk pozorovatelem probíhajícího dýchání, to znamená, že ho neovlivňuje, nedělá, neprohlubuje...je se sebou... co nastává? Jaký je to Stav nás samých? Zvládnu To sám/sama? ....ano
DÝCHÁNÍ – PROGRAM:
1. Skupinové setkání – sobota 25. října (13,00 – 16,00)
2. Skupinové setkání – sobota 15. listopadu (13,00 – 16,00)
3. Skupinové setkání – sobota 3. ledna (13,00 – 16,00)
V mezidobí mezi setkáními praktikujete sami. Praxe je vždy velmi jednoduchá.
Adresa: Yoga & Dance Studio, Pařížská 19, Ústí nad Labem
Cena: 3000 Kč
Maximální počet studentů ve skupině je 7.
Co je Síla? Jak ji u sebe najít? Proč být se Silou, co to přináší? Odkud v těle se Síla rozpíná, kam se navrací? Co je „Střed“ v těle? Co je dechové/pránické tělo? Proč je pro mě důležité nedělat dýchání, ale „pozorovat dýchání“? Co mi to přináší/odnáší? .... prostřednictvím vlastní zkušenosti, vlastního poznání, má každý na tyto otázky odpověď.
zkušenosti studentů:
"V tu chvíli, kdy přijde emoce, u mě to byl velký smutek a obrátila jsem se k "Síle" ("Síla" = prožitková forma dýchání), tak se jakoby zároveň dějí dvě věci současně - probíhá emoce, jakýsi proces emocí, ale není to už v té prožitkové formě, protože moje pozornost je u té Síly. Emoční rovina probíhá, ale tím, že probíhá jakoby "vedle", tak probíhá bez jakéhokoli mého zájmu, řekla bych bez jakékoli motivace s tím něco dělat. Dřív, když jsem neznala Jógu a praktikovala jinak, tak jsem to chtěla prožít, pustit/udržet nebo naopak tím projít, zvládnout to..... Tohle všechno odpadne a ta emoce tím procesem projde bez mé účasti něco s tím dělat. Prožitkový proces té emoce v těle je úplně jiný ve chvíli, kdy je člověk v kontaktu s tou Silou. To pro mě bylo něco úplně nového a neznámého. Když jsem byla se Silou, tak jsem nemusela ničím procházet, něco zpracovávat, něco zprocesovat, ono se to stane samo. Ono to procesuje samo. Ve chvíli kdy člověk dokáže zaměřit pozornost k té Síle, tak se tohle stane. Stejně se to chová i s bolestí, nebo jinými formami nepohodlí." Studentka Jógy, Anna V.
Síla je v Józe prožitková forma dýchání, která je v nás stále, ať už o tom víme, nebo ne. Projevuje se pohybem od středu do středu. V každém, stále, pořád.... Prostřednictvím tří společných setkání a samostané práce v mezidobí mezi setkáními se povedeme k "bytí se Silou" od nejhrubší formy pohybu tělní stěny po nejjemnější projevy pránického těla. Povedeme se k sobě a k poznáním "jak to mám já u sebe" a co mi přináší, když jsem v kontaktu s dýcháním - se Silou.
pro koho je seminář určen:
Workshop je vhodný pro každého se zájmem, zájmem o Jógu, o sebe, bez rozdílu praxe, které se věnuje, zkušeností, věku. Překážkou nejsou ani zdravotní omezení. Učení Jógy vede vždy a jen k poznávání sebe.
Nebudeme se „učit dýchat“. Učit se dýchat je jako učit psa štěkat… Dýchání je nám dané, všem bytostem. Dýchání se nemusíme učit. Narodíme se a začne probíhat dýchání. Je to podobné jako s malým dítětem, které začíná chodit. Nikdo mu neříká: „Musíš zvednout nohu, našlapovat na špičku a položit celé chodidlo, zároveň přenést váhu na tu přední nohu, tím že přeneseš váhu na přední nohu, odlehčíš zadní….“ A podobně je to s dýcháním. Zásadní je, aby do vědomí bytosti dýchání vstupovalo "jen tak" a to i v okamžicích, kdy se jí nic neděje. K tomu se povedeme. Je-li ve vědomí člověka probíhající dýchání, ví o těle a zároveň ví i tom, co je obsahem mysli, je v Klidu.... a může být třeba v tramvaji, jet na kole, pracovat, vykonávat jakoukoli činnost a přesto, nebo právě proto být v Klidu. Poznejte To u sebe...
Namaste
Těším se na Vás!
Zuzka Bergerová
přihlašujte se prosím e-mailem na zuzana@yogavila.com, v případě nejasností a otázek volejte +420 608 507 303, DĚKUJI vám za všechna doporučení vašim blízkým a přátelům.
Pokud máte zájem o výuku, ale nevyhovuje vám termín, ráda se s vámi potkám individuálně,kontaktujte mě.